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2015年01月08日

8時間ダイエットって結構いいかも？

8時間ダイエットって結構いいかも？

「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」
オードリーと久本さんの番組で

「8時間ダイエット」ってものを知りました

この8時間以内なら
いくら食べてもいいってことのようです

8時間って
朝の食事時間から、スタートして
8時間までに夜のご飯を食べるってことのようです

たしかに、1日が
24時間で「8時間」の内にご飯を食べると
残り16時間は、食べない時間になるってことのようです

寝る前何時間前は食べない方がよいとか
食事と食事の間は「何時間」か空けた方がよいとか

結構、理に適ってそうな

「8時間ダイエット」

実際には、なかなか時間的に
難しい？時間がある程度決まった生活リズムの方は
実践しやすいかも？？



駆け込みドクター！運命を変える健康診断 TBSテレビ
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posted by 骨盤矯正 at 07:09 | 茨城 ☀ | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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